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其他資訊
減肥成功的人，不是得靠減肥藥，就是小時候是個大瘦子，所以我一直堅信：小時候胖就是胖，別再唬我這個大胖子！
第一次遇到曉音，我以為撞到一堵牆，目測體重可能破百，因為工作而穿上制服的她，看起來就是個大顆呆。
不出幾年，再遇曉音，她在街上大叫我的名字，我根本想不起來她是誰，因為曉音在短短三年內，體重從89公斤掉到56公斤，比我最瘦的時候還要瘦14公斤，臉尖了，眼睛變有神，身上肥肉不再層層相疊，腰細屁股圓，女人味都跑出來了，從小就胖的她，到底是怎麼辦到的呢？
「想辦法讓自己冒汗啊！」什麼，我以為曉音減肥成功，從少女搖身變熟女，該不是想說限制級給我聽？「不是啦，吃辣椒餐、泡澡或泡腳，都是加速身體新陳代謝的方法，減肥自然不是夢想。」
想想自己從小到大都在減肥，每一次減肥都是亂七八糟加道聽塗說還外帶半調子，一天三餐不碰任何澱粉，或是一天三餐只吃一餐，還是每天猛吃蘋果，用抽煙來壓抑自己的食欲，還是狂吃瘦肉或只喝巫婆湯，然而不管用什麼方法，最後總是換來身體大反撲，沒瘦反而更胖。
看看別人，想想自己，真的想瘦，一切都聽曉音的吧！
書籍內容
正確的飲食是減重的成敗關鍵，很多人不相信不必挨餓也能輕輕鬆鬆瘦下來，但這是事實，只要學會正確的飲食方法，或改變進食順序，假以時日你將會發現，不知不覺中體重已經悄悄在下降。
成功減重30多公斤的蘇曉音，在建立了全新的飲食觀念和新生活之後，正式告別復胖，她發現減重不必挨餓，但一定要學會怎麼吃，因為有些食物天生就能讓你的腰圍自動縮水，從小到大都在減肥的你，與其亂七八糟加道聽塗說試用各種減肥方法，不如聽聽蘇曉音的經驗，她在書中分享許多健康飲食與生活的新觀念，教你一邊快樂享受美食，一邊慢慢自然地瘦下來。
書裡公開許多吃不胖的驚人秘密，還要傳授大快朵頤卻不卡油的撇步！
舉例來說，根據統計，台灣約有300萬人有三高及腰粗現象，這種典型的新陳代謝症候群，正是肥胖者的明顯特徵，高油、高脂、高鹽加上不良的飲食習慣，使他們成為慢性病的最佳候選人，唯有降低體重和體脂肪才能打破慢性病的魔咒。
營養師呼籲，改善新陳代謝是減重的關鍵，其中只要改變飲食習慣就能有助改善新陳代謝，但吃太少或絕食就跟吃太多一樣，都屬於不良飲食習慣。唯有正確攝食和均衡的營養才能幫助身體荷爾蒙重新回到正軌，大豆、苦瓜、白蘿蔔、橄欖油、芝麻、番茄、菇蕈、
低脂優格、海藻、燕麥，這10種食物是營養學家公認的最佳腰瘦食物。
書中不但披露了它們吃不胖的秘密，還公布烹調出它們的美味的方法。此外，書中傳授聰明外食哲學，公開去油減脂小物，教你減少熱量攝取的9大關鍵動作，讓你不知不覺少吃500卡。
同時教你穿出好身材，用運動雕塑體型，泡澡美人窈窕術，以及隨時隨地都能瘦的方法，幫你學會生活，一舉告別復胖！
書中附上36道甩油佳餚，無論你是一個人或全家聚餐，都可以吃飽飽，卡路里卻很低！
作者簡介
蘇曉音 Angela Su
出生於台北盆地邊緣的小地方，血液裡流動著一種叫做「流浪」的紅血球，加上愛「挑戰」的白血球，以及「不服輸」的血小板，喜歡把各種有趣的事物研究透徹。
因為熱愛美食，所以愛上烹飪，後來乾脆去考了專業廚師證照。為了品嚐美國大廚Bobby Flay的料理，專程從加州搭飛機去紐約品嚐；平日用美食來記憶每一個地方。體重也在快飲樂食之間飛速飆升，幾乎破百。為了健康，La La展開瘦身大作戰，成功甩肉30公斤，她把自己健康瘦下來的秘密都寫在這本書裡。教大家落實學會怎麼吃，減重不挨餓的最高原則。
工作經歷：
曾任職於五星級飯店與知名美食雜誌
著作：
吃出健康料理五堂課
- 作者： 蘇曉音 新功能介紹
- 出版社：四塊玉 新功能介紹
- 出版日期：2010/05/12
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲反年改團體試圖衝進台北世大運開幕式台北田徑場會場。（圖／記者李毓康攝，下同） 社會中心／台北報導 2017年台北世大運8月19日在台北田徑場登場，反年改等抗議團體卻在堵住出入口，造成部分國家代表團無法進入開幕現場，其中「南台灣抗暴聯盟」發言人顏才仁在推擠之間，毆傷漢中街派出所巡佐劉金銓，造成劉右眼紅腫挫傷，台北地檢署已經開出是大運期間的第一張拘票，要顏到案說明。 台北世大運開幕式19日晚間舉行開幕式，反年改團體卻聚眾在場外大鬧，鳴按汽笛、投擲煙霧彈示威，阻擋國內外選手進入會場，鬧出只有舉旗手繞場的尷尬場面， 場外更是一片混亂，當時顏才仁在現場叫囂拉扯，並阻擾選手進場，萬華分局表示，劉金銓上前阻攔，卻遭到顏徒手攻擊眼睛，導致右眼瘀血紅腫挫傷，送往長庚醫院治療。 畫面被PO上網後，引起網友群情激憤。台北地檢署調閱監視器畫面，檢察官了解劉金銓傷勢後，通知劉到松山分局完成初步的訊問，發現顏才仁可能已經涉嫌妨礙公務，因此立刻發出拘票，要求警方拘提顏，不過目前還確認人是否已經拘提，而這也是世大運期間，檢方開出的第一張拘票。 ▼劉姓員警被毆傷。（圖／記者楊佩琪翻攝）
▲國民隊繼續悲情一輪遊。（圖／達志影像／美聯社） 記者路皓惟／綜合報導 國民今13日在主場進行分區系列戰G5，國民隊不斷苦苦追分，但最終仍以8比9不敵小熊，連續2年在分區系列戰第5戰出局，繼續悲情一輪遊，同時這一敗也讓總教練貝克（Dusty Baker）延續淒慘的大聯盟紀錄。 國民隊在2005年搬家到華盛頓特區，近年來為美東區強權，從2012年至今四度以國東區冠軍闖進季後賽，但全部都在分區系列戰出局，且其中有3次都在生死第5戰中落敗， 5年前，國民與紅雀殺到分區系列戰G5，當時國民取得6分領先，但在9局上，紅雀狂灌4分逆轉，終場以7比9遺憾遭到淘汰。去年，國民和道奇同樣殺到第5戰，最終也是以1分差落敗，今年再次輸1分，始終無法結束一輪遊的悲劇。 值得一提的是，國民教頭貝克（Dusty Baker）總是無法帶隊在關鍵的「晉級戰」勝出，整個教練生涯中，在晉級戰的戰績是3勝13敗，目前已經寫下10連敗，延續自己締造的大聯盟紀錄。 ▲國民隊總教練貝克位置恐不保。（圖／達志影像／美聯社） ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWs好棒棒》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWs東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲國民隊繼續悲情一輪遊。（圖／達志影像／美聯社） 記者路皓惟／綜合報導 國民今13日在主場進行分區系列戰G5，國民隊不斷苦苦追分，但最終仍以8比9不敵小熊，連續2年在分區系列戰第5戰出局，繼續悲情一輪遊，同時這一敗也讓總教練貝克（Dusty Baker）延續淒慘的大聯盟紀錄。 國民隊在2005年搬家到華盛頓特區，近年來為美東區強權，從2012年至今四度以國東區冠軍闖進季後賽，但全部都在分區系列戰出局，且其中有3次都在生死第5戰中落敗， 5年前，國民與紅雀殺到分區系列戰G5，當時國民取得6分領先，但在9局上，紅雀狂灌4分逆轉，終場以7比9遺憾遭到淘汰。去年，國民和道奇同樣殺到第5戰，最終也是以1分差落敗，今年再次輸1分，始終無法結束一輪遊的悲劇。 值得一提的是，國民教頭貝克（Dusty Baker）總是無法帶隊在關鍵的「晉級戰」勝出，整個教練生涯中，在晉級戰的戰績是3勝13敗，目前已經寫下10連敗，延續自己締造的大聯盟紀錄。 ▲國民隊總教練貝克位置恐不保。（圖／達志影像／美聯社） ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWs好棒棒》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWs東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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